Stress? Probeer dan eens (FACE) yoga

stress

Van nature ben ik niet bepaald een relaxed type. Ik ren altijd van hot naar her, en wanneer het ene nog niet af is ben ik stiekem in mijn hoofd alweer met het andere bezig. Ik ben een echte planner en daarnaast ben ik ook iemand die teveel nadenkt ( lees; overdenken) . En dat levert zo nu en dan weer een flinke portie stress op. En laat stress nou net een enorme boosdoener zijn als het draait om huidveroudering.

Wat voor effect heeft stress op je huid?

Omdat stress impact heeft op je immuunsysteem maakt het je lichaam gevoeliger voor invloeden van buitenaf, vooral vrije radicalen krijgen dan vrij spel. Van deze stoffen is het bewezen dat ze de grootste oorzaak zijn van een vroegtijdige huidveroudering. Omdat je dan ook meer fronst vergroot dit eveneens de kans op rimpels. Door stress stroomt er minder bloed en zuurstof naar je huid, omdat dit nu eenmaal minder van belang is voor het functioneren van je lichaam op dat moment. Zo kan je huid dus ook niet goed ‘ademen’. Waardoor je huid dof, flets en minder soepel wordt. Ook loop je meer risico op verstopte aderen en acne.

Wat kun je het beste doen om stress tegen te gaan?

Helaas is stress tegenwoordig heel normaal in ons dagelijks bestaan en is het ook erg moeilijk om te vermijden. Daarom heb ik met mezelf afgesproken om elke avond voor het slapen gaan nog een kwartiertje yoga toe te passen. Yoga is een zeer effectieve manier om stress tegen te gaan, door de ontspanningsoefeningen komt er minder van het stresshormoon cortisol vrij in je lichaam. Yoga zorgt voor innerlijke rust ( door het meditatieve aspect), en helpt je om sneller in slaap te vallen. Daarnaast versterkt yoga ook je spieren. En wist je dat er ook zoiets bestaat als FACE yoga? FACE yoga bestaat uit simpele gezichtsoefeningen die de spieren trainen en de doorbloeding van de huid stimuleren. Dit moet er voor zorgen dat ons gezicht een strakkere en frissere uitstraling krijgt. Ik heb de oefeningen alvast voor je uitgeprobeerd. De oefeningen zijn vrij makkelijk uit te voeren en nemen niet veel tijd in beslag. Je kunt de oefeningen op elk moment van de dag toepassen , maar ik doe ze het liefst ’s avonds voor het slapen gaan. Ben jij al enthousiast geworden en wil je ook eens FACE yoga proberen? Kijk dan naar het onderstaande filmpje van yoga instructrice Anne-Elise Hagen. ( P.s op youtube kun je nog veel meer filmpjes van haar vinden met diverse oefeningen voor FACE yoga).  Wil je trouwens dat FACE yoga effect heeft, dan moet je wel consequent de gezichtsoefeningen elke dag een paar minuten lang uitvoeren.

 

stress

P.s op de bovenstaande foto zie je mijn nieuwe oogmasker van Infinit Fabrics. Infinit Fabrics is het label van yogadocente Daphne Luttger (Delight Yoga Amsterdam). De buitenhoesjes van de oogkussentjes zijn gemaakt van vintage zijden kimonostoffen. De binnenhoes is gemaakt van oud hotellinnen en de vulling van rijst en biologische lavendel uit de Provence, Frankrijk. Een (h)eerlijk product, ideaal om je ogen mee af te dekken tijdens de savasana, ter afsluiting van een yogales, voor een heilzame powernap of voor in het vliegtuig. En ik gebruik het dus ’s avonds tijdens mijn kwartiertje yoga en kan niet meer zonder. Het masker zorgt geeft nog een extra dimensie van ontspanning …

Verkrijgbaar via: www.lightstylecreations.nl 

Vond je dit een leuk artikel? Deel het dan via je social media kanalen 

Continue Reading

CONSCIOUS WHITE TEA AND PEPPERMINT CREAM

Tegenwoordig pikken steeds meer grote merken op dat er veel belangstelling is naar eerlijke,groene en biologische cosmetica producten. Zo liep ik onlangs door de H&M in Amsterdam en zag daar een hele nieuwe lijn met verzorgingsproducten op natuurlijke basis. De lijn heet CONSCIOUS. Ik had hier eerst twijfels over of dit wel echte natuurlijke verzorgingsproducten zouden kunnen zijn , maar daar kwam ik snel genoeg achter. De producten bevatten namelijk allemaal het ECOCERT keurlabel ( een keurlabel waaraan je kunt herkennen of de producten wel echt natuurlijk zijn ). Producten met het ECOCERT keurlabel bevatten natuurlijke ingrediënten uit biologische teelt. Bij het ECOCERT Keurmerk moeten producten minstens 95% ingrediënten van natuurlijke oorsprong bevatten. Een klein percentage synthetische stoffen is toegestaan, zoals conserveringsmiddelen en parfum. Wil je meer weten over keurmerken op natuurlijke producten? Lees dan ook mijn vorige blog http://www.basedonnature.nl/keurmerken/

De CONSCIOUS lijn ziet er erg mooi uit er is met mooie kleuren en materialen gewerkt ( zie de verpakkingen op de onderstaande foto ). De lijn bevat o.a verzorgingsproducten zoals deodorant, droogshampoo, gewone shampoo, lippenbalsem en handcrème. En het leuke van deze lijn is is dat de producten voor vrijwel iedereen betaalbaar zijn. Trouwens mocht je niet in de buurt van de H&M wonen dan kun je de producten ook gewoon via de H&M webshop bestellen. Ik besloot om deodorant en handcrème mee te nemen uit de CONSCIOUS lijn om eens uit te gaan proberen. En omdat in de winter ieders handen vaak wel droog zijn besloot ik om als eerste de handcrème uit te testen. Ben je benieuwd naar mijn ervaring scroll dan even door naar beneden.

CONSCIOUS H&M

Wat beloofd H&M?

WHITE TEA AND PEPPERMINT CREAM CONSCIOUS

Een rijke handcrème die hardwerkende handen verzorgt en hydrateert. Bevat biologisch gecertificeerde sheaboter, jojobaolie, abrikoospitolie, bijenwas, extract van witte-theebladeren en aloë vera. De handcrème is geparfumeerd met essentiële oliën. Natuurlijke en biologische cosmetica gecertificeerd door Ecocert Greenlife overeenkomstig de Ecocert-standaard.

Mijn ervaring:

Normaal gesproken gebruik ik altijd de Skin Food van Weleda omdat mijn handen vaak erg droog zijn in de winter. Het enige nadeel van de Skin Food is dat deze erg vet is waardoor het erg lang duurt voordat de crème volledig in de huid getrokken is. Bij deze handcrème heb ik daar totaal geen last van. De crème is niet te dik en niet te dun en smeert erg goed uit en trekt ook vrij snel in de huid. De crème heeft een aangename zachte subtiele en frisse geur. Dit komt o.a door de pepermunt die in de handcrème verwerkt is. Na het gebruik zijn je handen tijden lekker zacht. Over de verpakking is ook goed nagedacht de  handcrème zit in een aluminium tube die je goed kunt uitknijpen als er bijna niets meer in zit. Zo gaat er dus niets verloren en bovendien is de verpakking recyclebaar. Zoals je kunt lezen ben ik dus erg tevreden met deze nieuwe aanwinst uit de H&M CONSCIOUS lijn. Binnenkort ga ik de deodorant testen daarover later meer. En tot die tijd hoop ik stiekem dat er nog heel wat meer verzorgingsproducten in deze lijn bij komen;) Heb jij de CONSCIOUS lijn al geprobeerd? Ik ben benieuwd naar je ervaringen…

CONSCIOUS CLOSE

Ingrediënten: 

Water ( Aqua), Aloe Barbadensis Leaf Juice*, Cetearyl Alcohol, Coco-Caprylate/Caprate, Glycerin, Shea Butter*, Glyceryl Stearate, Shorea Stenoptera Seed Butter, Glyceryl Stearate Citrate, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil*, Prunus Armeniaca (Apricot) Kernel Oil*, Gluconolactone, Camellia Sinensis Leaf Extract*, Glyercyl Caprylate, Tocopherol, Cetearyl Olivate, Beeswax (Cera Alba*), Xantham Gum, Sorbitan Olivate, Lecithin*, Fragrance(Parfum), Linalool, Limonene,Mentha Piperita (Peppermint) Oil*, Sodium Gluconate, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Sorbic Acid, * Ingredients from organic farming.

Keurmerken: ECOCERT

Land van productie: Denemarken

Inhoud: 75 ML

Prijs: €6,99

Online verkrijgbaar:  http://www2.hm.com/nl_nl/productpage.0279228001.html

Dit artikel is niet gesponsord.

Vond je dit een leuk artikel? Deel het dan via je social media kanalen 

Continue Reading