• Being natural is not a statement, it is the closest I can get to being myself •

YOGA EN DE INVLOED DAARVAN OP JE HUID!

YOGA EN DE INVLOED DAARVAN OP JE HUID!

Het zal je niet ontgaan zijn yoga is tegenwoordig hot & happening!

In elke stad kun je tegenwoordig wel een yoga school vinden. Je kan er terecht voor allerlei vormen van yoga, zo is er bikram yoga, mindful yoga, vinyasa yoga, hatha yoga, yin yoga en ga zo maar door. De reden waarom er steeds meer yoga scholen in opkomst zijn is simpel. Tegenwoordig zijn veel mensen bewust bezig met voeding en een gezonde lifestyle. Yoga sluit hier perfect op aan en heeft dan ook veel gezondheidsvoordelen. Zo kan het stress verminderen, je helpen energieker te voelen , je beter helpen te slapen etc. Maar heeft yoga eigenlijk ook een positieve invloed op je huid? Je leest er meer over in mijn interview met Rianne Hoekstra. Eigenaresse van Club Yoga (een zeer populaire yogaschool in Leeuwarden).

Wie is Rianne? 

Rianne woont samen met haar grote liefde ( en verloofde ) in Leeuwarden. En is moeder van een prachtige dochter (15 maanden). Rianne beoefent yoga sinds 2006 en was gelijk verkocht door het heerlijke gevoel dat het haar gaf, zowel lichamelijk als geestelijk. Ze is al vrij snel daarna een yoga teacher training gaan volgen en opende de deuren van Club yoga in 2010.
 
” Club Yoga is een beetje uit de hand gelopen, ik ben inmiddels meer tijd kwijt aan ondernemen dan aan lesgeven (10 docenten en meer dan 35 lessen en workshops per week), maar gelukkig vind ik beide erg leuk.” Aldus Rianne. Club yoga is dé yogaschool van het noorden, voor yogalessen, -workshops en -trainingen van kwaliteit in een nuchtere moderne omgeving.

Rianne vertelt ons meer

Heeft het beoefenen van yoga ook invloed op de conditie van de huid?  

Yoga verbetert de doorbloeding van je hele lichaam, en tevens de huid. Veelal heb je na de les een fijne ‘glow’ maar het ontspant ook de spieren in je gezicht, dus het laat ook de frons tussen je wenkbrauwen verdwijnen. En je mond en ogen staan vrolijker.
 
Er zijn verschillende soorten yoga, is er ook een yoga soort die je kunt beoefenen specifiek voor de verbetering van de huid?

Hoe actiever de yogavorm, hoe meer doorbloeding je creëert, denk hierbij aan Power of Vinyasa yoga. Maar voor sommige mensen is deze yogavorm te zwaar. Kies dan voor een lichtere vorm, hatha of soft flow yoga.

Welke yogapose zou je aanraden voor een verbetering van de doorbloeding van de huid? 

Houdingen waarbij je op de kop bent geven een reset voor je hoofd maar zeker ook voor je huid. Denk hierbij aan de kaars, de hoofdstand of zelfs handstand (tegen de muur). Als deze houdingen niet mogelijk zijn kun je ook de halve kaars doen of een staande vooroverbuiging.

Wat is je favoriete yogapose , en kun je toelichten waarom? 

Mijn favoriete houdingen zijn de krijgers, en het liefst in een flow achter elkaar geplakt (the dancing warriors). Dit omdat het me warm en sterk maakt, krachtig laat voelen en ook mijn benen, heupen en borst fijn strekt en versterkt, daarnaast kunnen deze houdingen overal en heb je er eigenlijk niks voor nodig.

Verkopen jullie ook natuurlijke verzorging bij Club Yoga? 

We verkopen bij Club yoga onder andere ekologische speciale balsems voor het slapen gaan (badger balm) en fijne yogatheetjes (YogiTea) voor bijvoorbeeld goede slaap of de stoelgang. Ook verkopen we fijne zeepjes van Soap7 in Haren. We verkopen op dit moment geen make-up of cosmetica, maar ons assortiment wisselt altijd. Zo verkochten we als één van de eersten in Nederland ook het geweldig natuurlijke menstruatieverband van Yoni.  www.yonicare.nl

Waarom heb je gekozen voor natuurlijke producten in je yoga school?

Wanneer je aan yoga doet ga je naar verloop van tijd vanzelf bewuster leven, daarbij horen keuzes die beter zijn voor jezelf, dier en onze wereldbol. Natuurlijk en biologisch zijn hiermee verbonden, daarom maken we de studio schoon met biologische schoonmaakproducten en hebben we overal led verlichting.

Hoe ziet jouw eigen beautyritueel eruit ’s ochtends ?

Ik probeer zoveel mogelijk slaap te pakken (soms erg lastig met een baby) maar ga zo vroeg mogelijk op bed. Ik ontbijt samen met m’n dochter met rooibosthee en havermout met een topping uit het seizoen, van rode vruchten in de zomer tot appelcompote in de herfst. Het seizoen geeft je qua voeding wat je het meest nodig hebt aan vitamines. Dan spring ik onder de douche, ik wil al jaren koud afdouchen maar ik krijg het helaas nog niet voor elkaar. Mijn krulhaar was en kam ik met Curly Wurly Shampoo van Lush, ongeveer 2x per week. Daarna smeer ik er dan wat kokosvet in.

Mijn gezicht en lichaam verzorg ik met producten van Jetske Ultee maar ook met biologische koudgeperste kokosolie, producten van Weleda en bio arganolie. We poetsen met Weleda Ratania tandpasta maar ook zelf gemaakte tandpasta: kokosolie+bakingsoda. Voor deodorant zijn we nu het nieuwe merk Nude aan het uitproberen, tot nu toe bevalt dat heel goed. Als er genoeg tijd is doe ik nog wat yogaoefeningen maar dat schiet er de laatste tijd helaas vaak bij in. Ik gebruik meestal alleen mascara en een bronzing powder van The Body Shop.

Wat is je favoriete merk op het gebied van natuurcosmetica? 

Dat is Weleda, ook voor mijn dochter vind ik dat het allerzachtst met de lekkerste geurtjes, maar ik grijp ook graag naar de basisproducten zoals kokosolie.

yoga

Even binnen kijken bij Club Yoga, een moderne, lichte en ruime yogaschool

yoga

 

Legs-up-the-wall-pose ” De yoga pose voor een gezonde en stralende huid” 

 

Rianne sluit af met een yoga pose die je makkelijk thuis kunt doen, en die wonderen doet voor je huid. Legs-up-the-wall-pose ( halve kaars ) zorgt voor een reset van hoofd en HUID. Ook helpt deze ‘op de kop pose’ tegen stress en slapeloze nachten.

Leg een langwerpig kussen of een dik opgevouwen dekentje zo’n 10 cm van de muur. Ga aan de zijkant naast, maar wel tegen (!) je kussen of deken zitten. Probeer terwijl je achterover gaat liggen tegelijk de draaiing te maken: eerst één been omhoog en terwijl je indraait ook het andere been. Je ligt dan met je billen en onderrug op het kussen en je billen zijn net wel/net niet tegen de muur. Beenopties: recht omhoog of in spreidstand. Armopties:  liggend naast je of handen op je buik. Blijf hier zo lang als je fijn vindt! Kom rustig uit de houding zoals je erin ging en blijf even op je linkerzij liggen voor je verder gaat.

Woon je niet in de buurt van Leeuwarden maar ben je nieuwsgierig geworden naar de Badger Balm die club yoga verkoopt? Neem dan een kijkje op https://www.biggreensmile.nl

Meer weten over Club Yoga of een proefles aanvragen? http://www.club-yoga.nl

Foto’s: Club Yoga & http://photosnapper.nl

Dit artikel is niet gesponsord. 



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.